Asistir o buscar ayuda psicológica es muy importante. ¿Porqué hacerlo? Hacerlo porque el terapeuta te ayudará a resolver diversos tipos de problemas a través del estudio del comportamiento, conductas, pensamientos y emociones. En nuestra cultura existe el mito de que “los locos solo van al psicólogo” tamaña equivocación de nuestra sociedad, toda persona puede acudir a consulta psicológica por diversos motivos.
No necesariamente una persona puede sufrir una enfermedad mental crónica, que afecte a su salud mental como también su salud física. El terapeuta te ayudará a encontrar herramientas para salir del problema que te agobia.
A veces las personas no hablan sobre sus problemas, siendo un grave error, ya que solo esto conduce a enfermar nuestra psiquis generando; ansiedad, depresión, estrés; trayendo como consecuencia enfermedades psicosomáticas.
En cambio, si recurres a pedir ayuda profesional serás escuchado y encontrarás soluciones. Existen diferentes tipos de terapias que los profesionales de la salud mental aplican para el tratamiento y rehabilitación de los pacientes.
Aquí algunas razones por la que tienes que acudir a terapia con el psicoterapeuta:
- Cuando te invade la sensación de tristeza, apatía, desesperanza, la vida no tiene sentido, vacío fértil; y otras sensaciones adversas.
- Cuando tienes la sensación de que los problemas no mejoran, a pesar de que has puesto todo el esfuerzo y la ayuda de la familia y tu entorno social (amigos/as).
- Cuando se cometen acciones nocivas como la droga, beber alcohol, ser agresivo/a, ser violento/a, acciones que te perjudiquen, como también a los demás que están cerca y en la periferia.
Cuando las personas tienen problemas ya sea: personal, familiar, afectiva, laboral, social, económica y cultural; no te deja avanzar siempre va a ver un muro que nos crea limites en nuestra vida y tenemos que salir y saltar el muro.
Sino sales de los problemas, te va a generar una serie de problemas de orden emociona; por eso desde allí recomiendo la ayuda profesional psicológica para entender que ocurre y como solucionarlo.
Algunos beneficios de la terapia psicológica.
- Aumenta nuestro bienestar como persona.
- Te ayuda a resolver tus problemas y conflictos.
- El profesional de la salud mental te dará una opinión de tu problema.
- Te ayuda al manejo de tus emociones y creencias.
- Tomas conciencia del “aquí y el ahora”.
- Te enseña a hacerte tu “introspección” para que te conozcas mejor.
- Mediación familiar (matrimonios, parejas, familia).
“El darse cuenta es el ABC de la Gestalt”
Hoy en día; un ajuste creativo saludable es el “darnos cuenta” de nuestras necesidades, así como también ser capaz darle prioridad a las cosas que ocurren, lo cual tomamos contacto con la necesidad y lo resolvemos “aquí y ahora”.
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Por Isabel Peña Rodríguez
Psicoterapeuta
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Isabel Peña Rodríguez.
Psicoterapeuta Gestalt de niños, adolescentes, familia y de pareja. Bachiller en Derecho y Ciencias Políticas. Asimismo, se desempeñó en el área de Salud Mental del Ministerio del Interior. Coaching internacional – Programación Neuro Lingüística (PNL). Diplomada en Salud Mental Comunitaria. Se desempeña en la Dirección de Recursos Humanos – Talento humano, Salud mental del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables.
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