Buenas prácticas de vida: Solo tú puedes hacerlas realidad con responsabilidad

Cómo Envejecer Bien, Resumen Didáctico ,para los actores responsables, solo Depende de ti ,camina seguro y tú calidad de Vida será agradable.

1. Expectativa de vida.

Mujeres, 88 años | Hombres, 86 años.

Se puede prolongar con buena alimentación, ejercicio y control del estrés.

2. Envejecer con dignidad es una obligación.

Envejecer bien = Mantener autonomía.

Envejecer mal = Dependencia y deterioro prematuro.

3. Factores que aceleran el envejecimiento,por tu irresponsabilidad.

Enfermedades mal manejadas.

Falta de ejercicio, mala alimentación, estrés.

Soledad, depresión y pérdida de seres queridos.

4. Claves para un envejecimiento saludable y accesible.
   ✅ Salud,Alimentación balanceada, ejercicio, buen descanso.
   ✅ Mente activa , positiva ,Leer, estudiar, participar en actividades.
   ✅ Relaciones sociales sinceras ,Mantener amistades y una red de apoyo.
   ✅ Actitud positiva, Reír, ayudar a otros, vivir con optimismo.
   ✅ Prevención de caídas Evitar alfombras, usar calzado seguro.
5. La importancia del amor y la amistad son la prioridad del destino.

El amor y la ternura dan calidad de vida.usalo bien y disfruta.

La amistad es un «hilo de oro» que dura para siempre.recuerdalo es patrimonio de Vida.

6. Planifica tu futuro siempre y ordenado.

Mantén tu independencia.

No dejes problemas pendientes (testamento, funeral, etc.).

Mensaje final y práctico.
Vive con actitud positiva, cuida tu cuerpo y alma, sé solidario y cultiva la amistad. ¡La vejez bien llevada es sinónimo de una vida bien vivida!, un reconocimiento a la sabiduría y ahora a la actitud de ser responsable, Rafael Aita Campodonico.

Rafael Antonio Aita Campodónico.
Licenciado en Administración de Empresas, desarrollándose en el sector turismo y comercial. Dirigente deportivo y miembro activo en diferentes instituciones de fomento al deporte. Vicepresidente de la Cámara de Comercio de Lambayeque 1998-2000.Congresista de la República para el período 2001 – 2006 por el distrito electoral de Lambayeque